Sur ce sujet: Comment savoir si je suis obèse ou en surpoids ? On peut se demander quels indicateurs utiliser? L’indice de masse corporelle (IMC) Le Ratio Tour de Taille sur Tour de Hanche (RTH) L’Indice de Masse Grasse (IMG) Mais surtout s’il existe un indicateur facile
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Dans cet article nous allons décrypter les principales raisons qui entraînent une fonte musculaire et comment votre masse musculaire aide à brûler du gras rapidement? Une des raisons de la fonte de la masse musculaire se présente lorsque vous décidez de faire un régime alimentaire pour perdre du
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Avec l’été qui approche vous êtes nombreux à vous demander « Comment Calculer mon pourcentage de graisse ». -« Comment calculer mon pourcentage de graisse pour avoir des abdos visibles? » – « Combien de temps me faudra t-il pour éliminer le gras du ventre pour être à un taux de 10% de masse grasse? ».
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L’activité physique à intensité modérée est un moyen très intéressant pour reprendre le sport en douceur et perdre du poids. En effet cela permet de transformer sa silhouette et de s’ affiner avec le LISS ou Low Intensity Steady. comme système d’entraînement aérobie. Pour que cette stratégie
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Dans cette vidéo le Professeur Henri Joyeux explique les bienfaits des antioxydants et notamment du resvératrol et de la rutine pour se prémunir de l’inflammation. Le resvératrol et la rutine sont des antioxydants puissants que vous pouvez retrouver dans un ballon de bon vin rouge ou plus
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Connaissez-vous le resvératrol ? Pourquoi vous pouvez rester plus jeune avec le Resvératol? Le resvératrol est un polyphénol aux propriétés bénéfiques présent entre autre dans les myrtilles, le raisin rouge , les cerises noires, le cacao. Plusieurs dizaines d’études scientifiques sur le resvératrol ont démontré ses bienfaits à plusieurs
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Connaissez-vous Zen-Shape le produit qui booste la fonte des graisses qui fait partie du Zen-Bodi-System de Jeunesse ? Saviez-vous que Zen-Shape a été en vedette dans le magazine Forbes comme l’un des suppléments de perte de poids les plus efficaces sur le marché! Zen-Shape est une combinaison savante
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Pour prendre soin de votre ligne, vous savez qu’il est important d’avoir une alimentation équilibrée et de manger à intervalles réguliers. Cependant au quotidien cela peut s’avérer difficile à mettre en œuvre et du coup vous n’arrivez pas à adopter une nutrition adaptée pour affiner votre silhouette.
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Pour commencer je vous conseille souvent d’associer une pratique de cardio avec de l’interval-training ou de la musculation pour avoir un impact plus important sur l’utilisation des graisses et sécher plus vite mais comment brûler du gras avec le cardio et l’interval-training La grande question est de
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Est-il préférable de faire des exercices de cardio à faible intensité ou du LISS pour perdre du poids? Ne vaut-il pas mieux faire de la musculation pour affiner sa silhouette et avoir un corps sec et musclé? Alors musculation ou cardio ? Le débat et vif entre les
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