L’activité physique à intensité modérée est un moyen très intéressant pour reprendre le sport en douceur et perdre du poids. En effet cela permet de transformer sa silhouette et de s’ affiner avec le LISS ou Low Intensity Steady comme système d’entraînement aérobie. Pour que cette stratégie
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Dans cette vidéo le Professeur Henri Joyeux explique les bienfaits des antioxydants et notamment du resvératrol et de la rutine pour se prémunir de l’inflammation. Le resvératrol et la rutine sont des antioxydants puissants que vous pouvez retrouver dans un ballon de bon vin rouge ou plus
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Connaissez-vous le resvératrol ? Pourquoi vous pouvez rester plus jeune avec le Resvératol? Le resvératrol est un polyphénol aux propriétés bénéfiques présent entre autre dans les myrtilles, le raisin rouge , les cerises noires, le cacao. Plusieurs dizaines d’études scientifiques sur le resvératrol ont démontré ses bienfaits à plusieurs
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Connaissez-vous Zen-Shape le produit qui booste la fonte des graisses qui fait partie du Zen-Bodi-System de Jeunesse ? Saviez-vous que Zen-Shape a été en vedette dans le magazine Forbes comme l’un des suppléments de perte de poids les plus efficaces sur le marché! Zen-Shape est une combinaison savante
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Pour prendre soin de votre ligne, vous savez qu’il est important d’avoir une alimentation équilibrée et de manger à intervalles réguliers. Cependant au quotidien cela peut s’avérer difficile à mettre en œuvre et du coup vous n’arrivez pas à adopter une nutrition adaptée pour affiner votre silhouette.
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Je vous conseille souvent d’associer une pratique de cardio avec de l’interval-training ou de la musculation pour avoir un impact plus important sur l’utilisation des graisses et sécher plus vite. La grande question est de savoir si vous devez faire la séance de cardio avant ou après
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Est-il préférable de faire des exercices de cardio à faible intensité ou du LISS pour perdre du poids? Ne vaut-il pas mieux faire de la musculation pour affiner sa silhouette et avoir un corps sec et musclé? Alors musculation ou cardio ? Le débat et vif entre les
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Plus d’un quart des Français sera obèse ou en surpoids dans la prochaine décennie, vous avez bien lu plus de 25% de la population sera atteint d’obésité et surpoids. Cette véritable épidémie planétaire annoncé par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) au travers d’une étude touche surtout les pays
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Low Intensity Steady State Cardio ou LISS est le nouveau concept d’entraînement qui arrive des Etats-Unis pour brûler les graisses, il correspond à des exercices Cardio Faible Intensité en Etat d’Equilibre ou LISS comme la marche ou le running à allure modérée. Le LISS utilise principalement le système aérobie pour
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Le café presque tout le monde en consomme, beaucoup d’entre nous buvons plusieurs “petit noir” par jour sans se soucier de l’impact sur notre santé et des effets physiologiques à court et long terme. Souvent le café avec ses effets stimulants est indiqué pour favoriser la perte de poids. Alors pourquoi une
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