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  • Brûler du gras avec le cardio et l’interval-training, la nouvelle stratégie

    Boostez la fonte des graisses

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  • Musculation et cardio pour maigrir plus vite

    Est-il préférable de faire des exercices de cardio à faible intensité ou du LISS pour perdre du poids? Ne vaut-il pas mieux faire de la musculation pour affiner sa silhouette et avoir un corps sec et musclé? Alors musculation ou cardio?...

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Pourquoi la masse musculaire aide à brûler du gras rapidement?

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Dans cet article nous allons décrypter les principales raisons qui entraînent une fonte musculaire et comment votre masse musculaire aide à brûler du gras rapidement? Une des raisons de la fonte de la masse musculaire se présente lorsque vous décidez de faire un régime alimentaire pour perdre du

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Calculer mon pourcentage de graisse pour avoir des abdos visibles

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Avec l’été qui approche vous êtes nombreux à vous demander: “Comment calculer mon pourcentage de graisse pour avoir des abdos visibles?” – “Combien de temps me faudra t-il pour éliminer le gras du ventre pour être à un taux de 10% de masse grasse?”. Vous avez raison le calcul de votre taux

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Comment s’ affiner avec le LISS ou Low Intensity Steady ?

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L’activité physique à intensité modérée est un moyen très intéressant pour reprendre le sport en douceur et perdre du poids. En effet cela permet de transformer sa silhouette et de s’ affiner avec le LISS ou Low Intensity Steady comme système d’entraînement aérobie. Pour que cette stratégie

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Les bienfaits des antioxydants et du resvératrol

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Dans cette vidéo le Professeur Henri Joyeux explique les bienfaits des antioxydants et notamment du resvératrol et de la rutine pour se prémunir de l’inflammation. Le resvératrol et la rutine sont des antioxydants puissants que vous pouvez retrouver dans un ballon de bon vin rouge ou plus

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Envie de rester plus jeune avec le Resvératol

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Connaissez-vous le resvératrol ? Pourquoi vous pouvez rester plus jeune avec le Resvératol? Le resvératrol est un polyphénol aux propriétés bénéfiques présent entre autre dans les myrtilles, le raisin rouge , les cerises noires, le cacao. Plusieurs dizaines d’études scientifiques sur le resvératrol ont démontré ses bienfaits à plusieurs

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