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Zen-Bodi la nouvelle formulation pour affiner votre silhouette

Zen-Bodi la nouvelle formulation pour affiner votre silhouette

Pour prendre soin de votre ligne, vous savez qu’il est important d’avoir une alimentation équilibrée et de manger à intervalles réguliers. Cependant au quotidien cela peut s’avérer difficile à mettre en œuvre et du coup vous n’arrivez pas à adopter une nutrition adaptée pour affiner votre silhouette.

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Brûler du gras avec le cardio et l’interval-training, la nouvelle stratégie

Brûler du gras avec le cardio et l'interval-training, la nouvelle stratégie

Je vous conseille souvent d’associer une pratique de cardio avec de l’interval-training ou de la musculation pour avoir un impact plus important sur l’utilisation des graisses et sécher plus vite. La grande question est de savoir si vous devez faire la séance de cardio avant ou après

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Musculation et cardio pour maigrir plus vite

Musculation et cardio pour maigrir plus vite

Est-il préférable de faire des exercices de cardio à faible intensité ou du LISS pour perdre du poids? Ne vaut-il pas mieux faire de la musculation pour affiner sa silhouette et avoir un corps sec et musclé? Alors musculation ou cardio ? Le débat et vif entre les

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Obésité et Surpoids, une véritable bombe à retardement!

Obésité et Surpoids, une véritable bombe à retardement!

Plus d’un quart des Français sera obèse ou en surpoids dans la prochaine décennie, vous avez bien lu plus de 25% de la population sera atteinte d’obésité et surpoids. Cette véritable épidémie planétaire annoncé par l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé) au travers d’une étude touche surtout

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Découvrez le Cardio Faible Intensité en Etat d’Equilibre ou LISS!

Découvrez le Cardio Faible Intensité en Etat d'Equilibre ou LISS!

Low Intensity Steady State Cardio ou LISS est le nouveau concept d’entraînement qui arrive des Etats-Unis pour brûler les graisses, il correspond à des exercices Cardio Faible Intensité en Etat d’Equilibre ou LISS comme la marche ou le running à allure modérée. Le LISS utilise principalement le système aérobie  pour

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Le café la boisson qui fait grossir, prenez garde!

Le café la boisson qui fait grossir, prenez garde!

Le café presque tout le monde en consomme, beaucoup d’entre nous buvons plusieurs “petit noir” par jour sans se soucier de l’impact sur notre santé et des effets physiologiques à court et long terme. Souvent le café avec ses effets stimulants est indiqué pour favoriser la perte de poids. Alors pourquoi une

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7 astuces pour garder la ligne facilement

7 astuces pour garder la ligne facilement

Vous êtes nombreux à me demander des conseils pour garder la ligne facilement ou quelles sont les erreurs alimentaires qu’il faut éviter pour mincir rapidement. Avoir une hygiène de vie saine et une alimentation de qualité pour faire la chasse aux kilos superflus peut être simple à

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Leucine Acide Aminé Essentiel à Chaîne Ramifiée stimule la synthèse protéique

Leucine Acide Aminé Essentiel à Chaîne Ramifiée stimule la synthèse protéique

Définition Leucine Acide Aminé Essentiel à Chaîne Ramifiée   Leucine Acide Aminé Essentiel à Chaîne Ramifiée LEUCINE Acide Aminé Essentiel: Leucine Acide Aminé Essentiel à Chaîne Ramifiée signal majeur de la synthèse protéique et donc du renouvellement des tissus musculaires [message type=”info”] Pour en savoir plus sur l’alimentation

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Pourquoi le sport paléo et le régime paléo améliorent votre santé

Pourquoi le sport paléo et le régime paléo améliorent votre santé

Les bienfaits d’une alimentation naturelle sur la santé ne sont plus à démontrer. Aujourd’hui le  sport paléo et le régime paléo sont un mode de vie qui permet d’améliorer sa santé avec un mode de vie sain et équilibré. Visionnez cette vidéo pour mieux découvrir les avantages

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Musculation et perte de poids est ce une association pertinente?

Musculation et perte de poids est ce une association pertinente?

Nous entendons régulièrement dans les médias qu’il faut privilégier principalement les exercices sollicitant le cardio pour maigrir, mais la musculation et perte de poids ne sont pratiquement jamais associés. Est ce une réalité de penser que la musculation n’aide pas maigrir ou une erreur d’utiliser uniquement des exercices aérobie

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