Les bienfaits d’une alimentation naturelle sur la santé ne sont plus à démontrer. Aujourd’hui le sport paléo et le régime paléo sont un mode de vie qui permet d’améliorer sa santé avec un mode de vie sain et équilibré. Visionnez cette vidéo pour mieux découvrir les avantages
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Nous entendons régulièrement dans les médias qu’il faut privilégier principalement les exercices sollicitant le cardio pour maigrir, mais la musculation et perte de poids ne sont pratiquement jamais associés. Est ce une réalité de penser que la musculation n’aide pas maigrir ou une erreur d’utiliser uniquement des exercices aérobie
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[popdom id=’6′] Avec l’arrivée des beaux jours nous souhaitons mettre notre organisme dans de bonnes prédispositions pour profiter pleinement de l’été. Une Cure détox va détoxifier votre corps suite aux abus de l’hiver peut vous aider à nettoyer votre corps, vider les stocks de mauvaises graisses, retrouver votre énergie
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Dans 3 mois l’été arrive et vous rêvez d’avoir un corps plus mince et plus sexy. Avec un entraînement en Interval-Training affinez votre silhouette rapidement tous en améliorant votre condition physique. Les bienfaits d’un entrainement en fractionné ou en Interval-Training sont démontrés par de nombreuse études pour stimuler
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Les beaux jours arrivent et nous sommes nombreux à chercher à éliminer les quelques kilos superflus accumulés pendant l’hiver pour avoir un corps sec et musclé pour l’été. L’alimentation va être un clé importante mais vous allez devoir également pour accélérer votre perte de kilos faire une activité
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L’été arrive dans quelques semaines et vous allez devoir enfiler vos tenues légères, votre maillot de bain mais il faut vous rendre à l’évidence à la sortie de l’hiver les kilos superflus sont présents et votre balance s’affole. Nous allons vous aidez à affiner vos silhouette et mincir
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Vous faîtes du sport régulièrement, vous brûlez des graisses et des sucres pendant les exercices. C’est super, mais vous pouvez encore aller plus loin si vous n’oubliez pas d’intégrer à votre programme la musculation pour maigrir. Pourquoi la musculation pour maigrir est essentielle? Au repos vos muscles
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L’interval-training à haute intensité ou travail intermittent est actuellement très en vogue dans les salles de préparation physique et de conditionnement physique, notamment si vous souhaitez brûler des graisses rapidement. Dans cet article nous vous proposerons une séance d’interval-training en circuit qui vous permettra d’obtenir des résultats
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Lorsque vous réalisez des exercices de gainage ou d’abdominaux (core stability), vous ne savez pas toujours si votre mouvement est bien exécuté. Pourtant il est extrêmement important pour la bonne réalisation du mouvement et votre sécurité d’adopter le bon placement et le geste technique juste. Comment bien
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Le Gainage-Core Stability sont les termes pour décrire le renforcement des muscles du tronc, des abdominaux, des lombaires, des fessiers et des chaînes musculaires connectant le haut et le bas du corps. Ces muscles sont essentiels dans les activités sportives pour obtenir une force fonctionnelle de transmission
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