Le Rapport taille hanche ou RTH intérêt de le connaître pour votre santé Le calcul du Rapport Taille Hanche ou RTH permet de mieux cibler la zone ou se trouve les amas de graisse et ainsi de déterminer si vous êtes de type androïde (forme de pomme)
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Le circuit training haute intensité, maximum de résultats avec un minimum d’investissement Lorsque vous souhaitez travailler le cardio et le renforcement musculaire simultanément nous vous conseillons d’utiliser le circuit training haute intensité ou HICT (High Intensity Circuit Training). Le Circuit Training Haute Intensité est un enchaînement de
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Le poids perdu lentement est perdu durablement avec un régime équilibré L’expérience montre que les régimes draconiens ne permettent pas une perte de poids dans le temps. Les kilos chèrement perdus sont bien souvent repris dans l’année qui suit l’arrêt du régime et en plus avec quelques
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Sport et régime alimentaire le duo gagnant pour mincir durablement Souvent on s’imagine qu’un régime alimentaire va nous nous permettre de mincir durablement à lui seul. Un régime alimentaire vous aide à mieux contrôler votre alimentation mais le sport va vous aidez à sculpter votre corps. Le sport
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Qu’est ce que l’Interval training haute intensité ou HIIT, l’entraînement perte de poids durable? Interval training haute intensité ou HIIT est un entraînement qui alterne des séquences d’effort à haute intensité et des séquences de repos sous forme de circuit training. Ce type d’effort fractionné vous permet de
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Calculez votre IMG ou indice de masse grasse est important, pourquoi? Vous souhaitez savoir si vous êtes trop maigre ou en surpoids, mais comment le savoir? Alors Calculez votre IMG ou indice de masse grasse. Cette indice estime votre pourcentage de tissus adipeux, c’est à dire la graisse. Il a
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Pourquoi calculer votre IMC ou indice de masse corporelle est important? Vous vous trouvez trop maigre ou en surpoids, alors pour savoir réellement ou vous en êtes nous vous proposons de calculer votre IMC ou indice de masse corporelle. Le calcul de L’IMC a été inventé au
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Quels sont les 5 avantages du Circuit training pour maigrir? Un circuit training pour maigrir est un entraînement intermittent intense composé d’une alternance de phases d’efforts et de phases récupérations en enchaînant différents exercices physiques qui sollicitent de multiple groupes musculaires. Ce type d’entraînement approuvé par la
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