Cet article invité « Comment Attirer à soi un résultat en 3 étapes pour réussir un objectif sportif (2sur3)» est proposé par Sébastien, du blog gestion-du-stress-efficace.fr Vous avez un objectif qui vous tient à cœur, voici trois étapes pour l’attirer à soi ! Dans ce second article d’une série
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L’été arrive dans quelques semaines et vous allez devoir enfiler vos tenues légères, votre maillot de bain mais il faut vous rendre à l’évidence à la sortie de l’hiver les kilos superflus sont présents et votre balance s’affole. Nous allons vous aidez à affiner vos silhouette et mincir
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Vous faîtes du sport régulièrement, vous brûlez des graisses et des sucres pendant les exercices. C’est super, mais vous pouvez encore aller plus loin si vous n’oubliez pas d’intégrer à votre programme la musculation pour maigrir. Pourquoi la musculation pour maigrir est essentielle? Au repos vos muscles
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Connaissez vous le circuit training haute intensité ou H.I.C.T qui vous permettra de retrouver tonus et vitalité avec seulement 7 minutes d’exercices par jour? Il s’agit d’une méthode d’entraînement mis au point par 2 chercheurs de l’université de MC Aster et ils ont publié un article dans la
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Lors d’un séminaire j’ai eu le très grand plaisir de faire la rencontre d’un homme extraordinaire, un coureur de longue distance, Serge Girard le coureur sans limite, l’homme qui à traversé les 5 continents à pieds en courant. Pour vous donner la mesure des ses exploits sa dernière
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Cet article invité « Comment Attirer à soi un résultat en 3 étapes pour réussir un objectif sportif » est proposé par Sébastien, du blog gestion-du-stress-efficace.fr Vous avez un objectif sportif qui vous tient à cœur, voici trois étapes pour l’attirer à soi ! Dans ce premier article, d’une série
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L’émission E=M6 sur le thème « Enfants, champions, sportifs du dimanche les vrais effets du sports sur notre corps! » à fait l’éloge du HICT Circuit Training Haute Intensité pour son efficacité. Retrouvez l’extrait de l’émission sur la vidéo ci-dessous. Comment réaliser le HICT Circuit Training Haute Intensité? Le présentateur
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L’interval-training à haute intensité ou travail intermittent est actuellement très en vogue dans les salles de préparation physique et de conditionnement physique, notamment si vous souhaitez brûler des graisses rapidement. Dans cet article nous vous proposerons une séance d’interval-training en circuit qui vous permettra d’obtenir des résultats
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Cet article invité « Réussir son objectif sportif sans stress » est proposé par Sébastien, du blog gestion-du-stress-efficace.fr La réussite en sport, faire les actions, donner le meilleur de soi, être sur le point d’atteindre l’objectif, ne pas lâcher au dernier moment est fondamental pour l’athlète. Car l’écart entre la
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Lorsque vous réalisez des exercices de gainage ou d’abdominaux (core stability), vous ne savez pas toujours si votre mouvement est bien exécuté. Pourtant il est extrêmement important pour la bonne réalisation du mouvement et votre sécurité d’adopter le bon placement et le geste technique juste. Comment bien
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