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Article(s) étiqueté(s) avec le mot clé : "intermittent".

Récupération passive ou active pendant un exercice intermittent?

Récupération passive ou active pendant un exercice intermittent?

Qu’entend t-on par récupération passive ou active? Lors de séance d’entraînement on entend souvent parler de récupération passive ou active, mais qu’est ce que cela signifie et quelles sont les incidences de l’une ou l’autre lors d’un exercices intermittent? Pendant la récupération passive  vous mettez votre organisme

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Intermittent à VMA et temps limite, quelles stratégies d’entraînement?

Intermittent à VMA et temps limite, quelles stratégies d'entraînement?

Les bases classiques de l’intermittent à VMA et temps limite Pour comprendre les bases de l’intermittent à VMA et temps limite nous supposerons que vous maintenez votre Vitesse Maximale Aérobie ou VMA de 18 km.h pendant une durée de 6 minutes, votre temps limite à VMA ou Tlim

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Temps limite intermittent à VMA

Temps limite intermittent à VMA

L’intérêt du temps limite intermittent à VMA Faire une séance au Temps limite intermittent à VMA ou Vitesse Maximale Aérobie permet de courir au temps limite beaucoup plus longtemps que si l’on faisait une course continu. Donc on sollicite plus longtemps et efficacement le système cardio-vasculaire à haute

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Découvrez les 5 avantages du Circuit training pour maigrir

Découvrez les 5 avantages du Circuit training pour maigrir

Quels sont les 5 avantages du Circuit training pour maigrir? Un circuit training pour maigrir est un entraînement intermittent intense composé d’une alternance de phases d’efforts et de phases récupérations en enchaînant différents exercices physiques qui sollicitent de multiple groupes musculaires. Ce type d’entraînement approuvé par la

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VMA – Vitesse Maximale Aérobie et entraînement intermittent

VMA - Vitesse Maximale Aérobie et entraînement intermittent

Comment associer Vitesse Maximale Aérobie et entraînement intermittent pour calibrer sa séance? Dans un précédent article nous vous avons appris à utiliser le test de terrain 45-15 pour déterminer votre Vitesse Maximale Aérobie Intermittente ou VMA. Dans cet article nous allons associer Vitesse Maximale Aérobie et entraînement intermittent

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