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Test Seuil Anaérobie – Utilisez un test de terrain simple

Test Seuil Anaérobie - Utilisez un test de terrain simple

Test Seuil Anaérobie, utilisez un test de terrain simple le B.A.S. test  Le concept de seuil anaérobie est un concept d’équilibre. C’est à dire que le lactate produit est contre balancé par le lactate métabolisé ou éliminé par l’organisme. A ce stade l’organisme fonctionne essentiellement en régime aérobie.

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Temps limite intermittent à VMA

Temps limite intermittent à VMA

L’intérêt du temps limite intermittent à VMA Faire une séance au Temps limite intermittent à VMA ou Vitesse Maximale Aérobie permet de courir au temps limite beaucoup plus longtemps que si l’on faisait une course continu. Donc on sollicite plus longtemps et efficacement le système cardio-vasculaire à haute

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Test du temps limite à VMA, comment réaliser ce test de terrain?

Test du temps limite à VMA, comment réaliser ce test de terrain?

Test du Temps limite à VMA pourquoi faire? Le Test du temps limite à VMA ou maintien de la Vitesse Maximale Aérobie apporte une notion complémentaire pour programmer vos séances d’entraînement de manière juste et efficace. En effet pour 2 sportifs ayant des VMA identiques, le temps de maintien

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