Les beaux jours arrivent et nous sommes nombreux à chercher à éliminer les quelques kilos superflus accumulés pendant l’hiver pour avoir un corps sec et musclé pour l’été. L’alimentation va être un clé importante mais vous allez devoir également pour accélérer votre perte de kilos faire une activité
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Connaissez vous le circuit training haute intensité ou H.I.C.T qui vous permettra de retrouver tonus et vitalité avec seulement 7 minutes d’exercices par jour? Il s’agit d’une méthode d’entraînement mis au point par 2 chercheurs de l’université de MC Aster et ils ont publié un article dans la
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L’émission E=M6 sur le thème « Enfants, champions, sportifs du dimanche les vrais effets du sports sur notre corps! » à fait l’éloge du HICT Circuit Training Haute Intensité pour son efficacité. Retrouvez l’extrait de l’émission sur la vidéo ci-dessous. Comment réaliser le HICT Circuit Training Haute Intensité? Le présentateur
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L’interval-training à haute intensité ou travail intermittent est actuellement très en vogue dans les salles de préparation physique et de conditionnement physique, notamment si vous souhaitez brûler des graisses rapidement. Dans cet article nous vous proposerons une séance d’interval-training en circuit qui vous permettra d’obtenir des résultats
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Lorsque vous réalisez des exercices de gainage ou d’abdominaux (core stability), vous ne savez pas toujours si votre mouvement est bien exécuté. Pourtant il est extrêmement important pour la bonne réalisation du mouvement et votre sécurité d’adopter le bon placement et le geste technique juste. Comment bien
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Le Gainage-Core Stability sont les termes pour décrire le renforcement des muscles du tronc, des abdominaux, des lombaires, des fessiers et des chaînes musculaires connectant le haut et le bas du corps. Ces muscles sont essentiels dans les activités sportives pour obtenir une force fonctionnelle de transmission
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Quelles sont les bases d’un entraînement par Interval Training? Lors d’un entraînement par Interval Training, c’est à dire que vous intégrez des séquences de repos entre les séquences d’effort, cela vous permet d’accomplir plus d’exercices que vous ne le pourriez si l’exercice était réalisé en continu. La
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Test Luc Léger – Test navette Le Test Luc Léger – Test navette permet d’extrapoler le Volume d’Oxygène Maximal consommé (VO2max) et la Vitesse Maximale Aérobie. Il a été conçu pour les enfants à partir de 6 ans, quel que soit leur niveau de pratique sportive. Le Test Luc Léger –
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L’Interval training un entraînement pour brûler des graisses avec des séances ludiques L’Interval training un entraînement pour brûler des graisses qui vous permettra de brûler des calories de façon importante. Lorsque vous faîtes de la course à pieds a allure modérée votre dépense énergétique reste mineure. A
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Le nouveau programme d’entraînement Interval Training avec haltères enfin disponible! Le nouveau programme d’entraînement Interval Training « Athlète 21 Evolution » va révolutionner votre manière de vous entraîner. Ce programme d’entraînement Interval Training efficace intègre toutes les composantes de l’Interval Training moderne qui génère une activité métabolique élevée. Les
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