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Rapport taille hanche ou RTH, pourquoi le mesurer?

Rapport taille hanche ou RTH, pourquoi le mesurer?

Le Rapport taille hanche ou RTH intérêt de le connaître pour votre santé

Le calcul du Rapport Taille Hanche ou RTH permet de mieux cibler la zone ou se trouve les amas de graisse et ainsi de déterminer si vous êtes de type androïde (forme de pomme) ou type gynoïde (forme de poire). Lorsque cette accumulation de graisse devient trop importante au niveau du ventre, on parle d’obésité androïde, plutôt chez l’homme. A l’inverse lorsque l’accumulation devient trop importante au niveau des hanche on parle d’obésité gynoïde, plutôt chez la femme. Rapport-taille-hanche-ou-RTH-pomme-poire En effet un amas de graisse dans la zone du ventre , c’est la forme androïde ou pomme, prédispose à un risque de maladies cardio-vasculaire beaucoup plus important. Au delà du poids, c’est le dépôt de graisse viscérale, particulièrement néfaste, sur les organes internes qui provoque ce risque. Cette graisse viscérale augmente de manière significative les risques de diabète, d’accident vasculaire cérébrale, de maladies coronarienne et d’hypertension artérielle. L’intérêt du Rapport taille hanche ou RTH est d’évaluer ce risque et de le prévenir. Cette mesure doit être analysé complémentairement avec l’IMC ou Indice de Masse Corporelle ainsi que l’Indide de Masse Grasse ou IMG.

Comment mesurer le Rapport taille hanche ou RTH?

Pour mesurer le Rapport taille hanche ou RTH équipez vous d’un mètre à ruban. Pour le tour de taille mesurer légèrement au dessus du nombril.

Pour le tour de hanche mesurer au niveau du pubis pour obtenir le tour de hanche le plus élevé

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Le Rapport Taille Hanche ou RTH, analysez vos valeurs

Pour l’homme lorsque le Rapport Taille Hanche ou RTH devient supérieur à 1 on parle  d’obésite androïde ou lorsque le tour de taille à lui seul est supérieur à 100 centimètres. Pour la femme lorsque le Rapport Taille Hanche ou RTH devient supérieur à 0.85 on parle  d’obésié androïde ou lorsque le tour de taille à lui seul est supérieur à 90 centimètres.

 

Rapport-taille-hanche-ou-RTH-ratio-formule-rth   Rapport-taille-hanche-ou-RTH-risque

Des études indiquent qu’une augmentation du ratio de 0,1 augmente le risque de décès de 34% chez les hommes et 24% chez la femmes.

A votre mètre à ruban pour connaitre votre Rapport taille hanche ou RTH et savoir si vous devez modifier vos habitudes alimentaires!

 

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