Pourquoi le poids perdu lentement est perdu durablement? | Calcul Calories

Pourquoi le poids perdu lentement est perdu durablement? | Calcul Calories

Le poids perdu lentement est perdu durablement avec un régime équilibré L’expérience montre que les régimes draconiens ne permettent pas une perte de poids dans le temps. Les kilos chèrement perdus sont bien souvent repris dans l’année qui suit l’arrêt du régime et en plus avec quelques

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Pourquoi faut il entraîner muscles agonistes et antagonistes pour être équilibré?

Pourquoi faut il entraîner muscles agonistes et antagonistes pour être équilibré?

L’intérêt d’entraîner muscles agonistes et antagonistes Pour développer un corps équilibré de tout temps l’être humain a cherché par le mouvement, la pratique sportive à améliorer sa santé et son équilibre physique. Pour préserver cet équilibre musculaire vous devez entraîner muscles agonistes et antagonistes. Dans cet esprit, l’exercice physique

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Le circuit training pour améliorer votre condition physique

Le circuit training pour améliorer votre condition physique

Le circuit training un outil pour améliorer votre condition physique Le circuit training pour améliorer votre condition physique, un entraînement très utilisée par le préparateur physique en charge de sportifs. Vous apprécierez le circuit training car il vous offrira des entraînements variées, ludiques et motivant et vous obtiendrez

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Mincir durablement, pourquoi faut il associer sport et régime?

Mincir durablement, pourquoi faut il associer sport et régime?

Sport et régime alimentaire le duo gagnant pour mincir durablement Souvent on s’imagine qu’un régime alimentaire va nous  nous permettre de mincir durablement à lui seul. Un régime alimentaire vous aide à mieux contrôler votre alimentation mais  le sport va vous aidez à sculpter votre corps. Le sport

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Interval training haute intensité ou HIIT, l’entraînement perte de poids durable

Interval training haute intensité ou HIIT, l'entraînement perte de poids durable

Qu’est ce que l’Interval training haute intensité ou HIIT, l’entraînement perte de poids durable? Interval training haute intensité ou HIIT est un entraînement qui alterne des séquences d’effort à haute intensité et des séquences de repos sous forme de circuit training. Ce type d’effort fractionné vous permet de

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Récupération passive ou active pendant un exercice intermittent?

Récupération passive ou active pendant un exercice intermittent?

Qu’entend t-on par récupération passive ou active? Lors de séance d’entraînement on entend souvent parler de récupération passive ou active, mais qu’est ce que cela signifie et quelles sont les incidences de l’une ou l’autre lors d’un exercices intermittent? Pendant la récupération passive  vous mettez votre organisme

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Intermittent à VMA et temps limite, quelles stratégies d’entraînement?

Intermittent à VMA et temps limite, quelles stratégies d'entraînement?

Les bases classiques de l’intermittent à VMA et temps limite Pour comprendre les bases de l’intermittent à VMA et temps limite nous supposerons que vous maintenez votre Vitesse Maximale Aérobie ou VMA de 18 km.h pendant une durée de 6 minutes, votre temps limite à VMA ou Tlim

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Intérêt de la préparation physique chez le sportif

Intérêt de la préparation physique chez le sportif

Finalités de la préparation physique chez le sportif Les objectifs de la préparation physique chez le sportif sont de contribuer à l’amélioration de ses performances sportives et de contribuer à la prévention des blessures. La préparation physique chez le sportif est un des éléments qui fait la différence dans l’entraînement pour

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Sport et canicule, comment s’entraîner quand il fait chaud?

Sport et canicule, comment s'entraîner quand il fait chaud?

Températures élevées, sport et canicule ayez du bon sens La température à l’ombre dépasse les 30°C degrès, voire les 37°C degrés dans certaines régions, et vous vous demandez  si sport et canicule font bon ménage. En effet la canicule impact l’effort physique en nécessitant des ajustements cardio-vasculaires importants

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Comment devenir explosif pour améliorer vos performances?

Comment devenir explosif pour améliorer vos performances?

Devenir explosif, oui mais comment? Il faut être explosif, ce terme fréquemment utilisé par l’entraîneur qui demande à son sportif de faire varier brusquement sa propre quantité de mouvement ou celle de l’engin sur lequel il agit. Pour devenir explosif il faut cependant choisir les bonnes méthodes d’entraînement

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