Connaissez vous le circuit training haute intensité ou H.I.C.T qui vous permettra de retrouver tonus et vitalité avec seulement 7 minutes d’exercices par jour? Il s’agit d’une méthode d’entraînement mis au point par 2 chercheurs de l’université de MC Aster et ils ont publié un article dans la
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L’émission E=M6 sur le thème « Enfants, champions, sportifs du dimanche les vrais effets du sports sur notre corps! » à fait l’éloge du HICT Circuit Training Haute Intensité pour son efficacité. Retrouvez l’extrait de l’émission sur la vidéo ci-dessous. Comment réaliser le HICT Circuit Training Haute Intensité? Le présentateur
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L’interval-training à haute intensité ou travail intermittent est actuellement très en vogue dans les salles de préparation physique et de conditionnement physique, notamment si vous souhaitez brûler des graisses rapidement. Dans cet article nous vous proposerons une séance d’interval-training en circuit qui vous permettra d’obtenir des résultats
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Connaissez vous le circuit training Tabata? Le Docteur Japonais Izumi Tabata a crée un protocole d’entraînement qui porte son nom en 1996 à l’Institut national des sports de Tokyo. Le circuit training Tabata est remis au coup du jour avec le HIIT. Le protocole Tabata est une séquence d’ entraînement
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Cross Training-Entraînement Croisé pourquoi est si efficace? Le Cross Training-Entraînement Croisé est un système d’entraînement dérivé du circuit training et de l’interval-training qui combine un développement efficace de l’endurance et de la force. Cette méthode d’entraînement permet d’associer une sollicitation cardio-vasculaire et un travail de renforcement musculaire au
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L’entraînement en suspension pour sculpter vos abdos en profondeur L’entraînement en suspension est utilisé partout par les coachs privés, les kinésithérapeutes, les équipes sportives professionnelles et les particuliers car l’entraînement en suspension pour sculpter vos abdos et incroyablement efficace pour bâtir une ceinture abdominale puissante. Le matériel le
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Le circuit training haute intensité, maximum de résultats avec un minimum d’investissement Lorsque vous souhaitez travailler le cardio et le renforcement musculaire simultanément nous vous conseillons d’utiliser le circuit training haute intensité ou HICT (High Intensity Circuit Training). Le Circuit Training Haute Intensité est un enchaînement de
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Le circuit training un outil pour améliorer votre condition physique Le circuit training pour améliorer votre condition physique, un entraînement très utilisée par le préparateur physique en charge de sportifs. Vous apprécierez le circuit training car il vous offrira des entraînements variées, ludiques et motivant et vous obtiendrez
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Qu’est ce que l’Interval training haute intensité ou HIIT, l’entraînement perte de poids durable? Interval training haute intensité ou HIIT est un entraînement qui alterne des séquences d’effort à haute intensité et des séquences de repos sous forme de circuit training. Ce type d’effort fractionné vous permet de
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Quels sont les 5 avantages du Circuit training pour maigrir? Un circuit training pour maigrir est un entraînement intermittent intense composé d’une alternance de phases d’efforts et de phases récupérations en enchaînant différents exercices physiques qui sollicitent de multiple groupes musculaires. Ce type d’entraînement approuvé par la
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