Comment mieux contrôler votre perte de poids avec l’activité physique?

Comment mieux contrôler votre perte de poids avec l'activité physique?

Pourquoi contrôler votre perte de poids avec l’activité physique?

Contrôler votre perte de poids avec l’activité physique vous permettra de préserver votre santé. L’activité physique correspond à tous les mouvements de votre corps produits  par la contraction musculaires lors de vos activités quotidiennes. Plus vous êtes actif, plus  dépensez d’énergie, plus vous brûlez des calories et ainsi vous contrôlez plus facilement votre perte de poids.

Notre recommandation: assurez vous de faire au moins 30 minutes de marche rapide par jour pour protéger votre santé

Les bénéfices d’une activité physique régulière sur votre santé

Avec l’activité physique vous protégez votre santé avec:

  • Une diminution du risque cardio-vasculaire et d’hypertension artérielle
  • Une diminution du risque de développement de certains cancers
  • Une diminution du risque de diabète de type 2
  • Une limitation de la prise de poids
  • Une diminution du taux de graisse dans le sang tout en augmentant le bon cholestérol.

Les bénéfices d’une activité physique régulière sur votre condition physique

Les bénéfices sur votre condition physique d’une pratique physique régulière sont:

  • Une augmentation de votre force musculaire
  • Une amélioration de votre souplesse et de votre équilibre
  • Une amélioration des fonctions respiratoires
  • Une prévention contre le mal de dos
  • Une amélioration de votre coordination

 

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Une balance pour vous aidez à mieux contrôler votre perte de poids avec l’activité physique

Aujourd’hui l’évolution des balances vous permet d’assurer le suivi de votre poids, et celui de votre famille de façon très fiable. Ce type de balance est un allié essentiel en complément d’une activité physique pour contrôler votre perte de poids de manière durable.

La balance Withings est ultra sophistiquée, grâce au wifi, retrouvez directement sur votre smartphone ou sur votre ordinateur vos courbe de poids, de masse maigre, de masse grasse, et votre indice de masse corporelle.

La balance Withings vous permet d’avoir une visibilité maximum de l’évolution du poids de chaque membre de votre famille facilement avec l’application dédiée.

L’application dédiée vous donnera des informations pour ajuster votre régime alimentaire et votre activité sportive.

Le suivi précis de votre poids avec la balance Withings Smart Body Analyzer vous motivera et vous permettra d’ atteindre vos objectifs de perte de poids plus facilement.

Notre recommandation: vous devez perdre en 800 grammes et 1 kilo maximum par mois pour vous assurer une perte de poids durable sans effet yoyo.

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