Tout le monde connaît les bases théoriques et pratiques de la modalité de l’entraînement par intervalles avec exercices intermittents. Parfois aussi appelé interval-training ou encore course en fractionné. Je pense qu’il est tout de même utile, pour les besoins de cet article d’en préciser les principaux points.
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L’interval-training à haute intensité ou travail intermittent est actuellement très en vogue dans les salles de préparation physique et de conditionnement physique, notamment si vous souhaitez brûler des graisses rapidement. Dans cet article nous vous proposerons une séance d’interval-training en circuit qui vous permettra d’obtenir des résultats
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Lire la suite →Qu’est ce que l’Interval training haute intensité ou HIIT, l’entraînement perte de poids durable? Interval training haute intensité ou HIIT est un entraînement qui alterne des séquences d’effort à haute intensité et des séquences de repos sous forme de circuit training. Ce type d’effort fractionné vous permet de
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