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12 semaines d’entraînement régulier suffisent pour que l’on observe chez une personne non sportive une amélioration de 10% de ses capacités physiques

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Entraînement Interval Training, accèdez à un programme révolutionnaire

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Le nouveau programme d’entraînement Interval Training avec haltères enfin disponible! Le nouveau programme d’entraînement Interval Training  “Athlète 21 Evolution” va révolutionner votre manière de vous entraîner. Ce programme d’entraînement Interval Training efficace intègre toutes les composantes de l’Interval Training moderne qui génère une activité métabolique élevée. Les

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Entrainement excentrique et dommages musculaires

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 Comment prévenir les effets de l’entraînement excentriques et dommages musculaires? Note : cet article “Entrainement excentrique et dommages musculaires” est une traduction de l’article  de Gian Nicolas Bisciotti, c’est donc lui qui s’exprime dans cet article !” L’entrainement excentrique et dommages musculaires sont souvent liés. Les dommages musculaires sont des

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