Tout le monde connaît les bases théoriques et pratiques de la modalité de l’entraînement par intervalles avec exercices intermittents. Parfois aussi appelé interval-training ou encore course en fractionné. Je pense qu’il est tout de même utile, pour les besoins de cet article d’en préciser les principaux points.
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Lorsque vous faîtes un test VMA ou Vitesse Maximale Aérobie vous sollicitez fortement votre organisme et votre fréquence cardiaque va évoluer tout au long du test, bien analyser votre fréquence cardiaque du test VMA 45-15 de Gacon est essentiel pour construire vos programmes d’entraînement de manière pertinente.
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Lire la suite →Pourquoi devez vous mesurer la fréquence cardiaque? Mesurer la fréquence cardiaque est devenu facile avec les cardio-fréquencemètres qui sont aujourd’hui à des tarifs très accessibles. Pour bien utilisez un Cardio-fréquencemètre vous devez avoir un minimum de connaissances physiologiques et vous progresserez ainsi beaucoup plus rapidement. Savez vous
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