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Article(s) étiqueté(s) avec le mot clé : "test 45-15".

Comment bien analyser votre fréquence cardiaque lors du test VMA 45-15

Comment bien analyser votre fréquence cardiaque lors du test VMA 45-15

[popdom id=’6′] Lorsque vous faîtes un test VMA ou Vitesse Maximale Aérobie vous sollicitez fortement votre organisme et votre fréquence cardiaque va évoluer tout au long du test, bien analyser votre fréquence cardiaque du test VMA 45-15  de Gacon est essentiel pour construire vos programmes d’entraînement de manière pertinente.

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VMA – Vitesse Maximale Aérobie et entraînement intermittent

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Comment associer Vitesse Maximale Aérobie et entraînement intermittent pour calibrer sa séance? Dans un précédent article nous vous avons appris à utiliser le test de terrain 45-15 pour déterminer votre Vitesse Maximale Aérobie Intermittente ou VMA. Dans cet article nous allons associer Vitesse Maximale Aérobie et entraînement intermittent

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Test VMA 45-15 – Comment le mettre en oeuvre correctement?

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Qu’est ce que le test VMA 45-15? Le Test VMA 45-15 a été développé par Georges GACON afin de déterminer une vitesse maximale aérobie intermittente. Sa mise en oeuvre facile et sa reproductibilité en font un test facile à mettre en oeuvre pour déterminer votre VMA. Avant de

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