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12 semaines d’entraînement régulier suffisent pour que l’on observe chez une personne non sportive une amélioration de 10% de ses capacités physiques

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Entraînement Interval Training, accèdez à un programme révolutionnaire

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Le nouveau programme d’entraînement Interval Training avec haltères enfin disponible! Le nouveau programme d’entraînement Interval Training  « Athlète 21 Evolution » va révolutionner votre manière de vous entraîner. Ce programme d’entraînement Interval Training efficace intègre toutes les composantes de l’Interval Training moderne qui génère une activité métabolique élevée. Les

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Entrainement excentrique et dommages musculaires

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 Comment prévenir les effets de l’entraînement excentriques et dommages musculaires? Note : cet article « Entrainement excentrique et dommages musculaires » est une traduction de l’article  de Gian Nicolas Bisciotti, c’est donc lui qui s’exprime dans cet article ! » L’entrainement excentrique et dommages musculaires sont souvent liés. Les dommages musculaires sont des

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