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Réussir son objectif sportif sans stress

Réussir son objectif sportif sans stress

Cet article invité « Réussir son objectif sportif sans stress » est proposé par Sébastien, du blog gestion-du-stress-efficace.fr

La réussite en sport, faire les actions, donner le meilleur de soi, être sur le point d’atteindre l’objectif, ne pas lâcher au dernier moment est fondamental pour l’athlète.

Car l’écart entre la réussite et l’échec est mince !

Mais par une bonne préparation, le sportif bien entraîné, bien préparé, à ce qu’il faut pour atteindre l’excellence !

Les choix quotidiens déterminent le niveau de réussite !

Savoir se détendre, ne pas trop ce fixer sur l’objectif sportif, avancer avec plaisir et dépassement de soi.

Faire un Plan

C’est essentiel, c’est comme la lampe de poche dans la grotte ou la boussole dans le désert.

C’est construire sa route du succès avec son entraineur !

C’est poser une action après l’autre pour démarrer d’un point A, avancer dans la direction du point B, s’arrêter un instant sur les étapes intermédiaires importantes, puis continuer encore et encore, jusqu’à atteindre naturellement le point B avec succès.

Ce que tu crois, ce que tu planifies et tu visualises peut se créer !

Et ce plan pourrait même te faire allez plus loin que tu peux l’imaginer icon wink A propos

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Etre dans ici et maintenant, vivre l’instant

C’est dans l’instant qu’une action devient excellente, c’est dans l’instant que nous vivons nos émotions, faisons clairement nos choix, passons un bon moment.

C’est dans l’instant que nous vivons notre vie, …

Etre dans le moment présent, vous permet de vivre pleinement l’action.

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Le désir, la confiance, la résonance

Le désir est un moteur puissant pour atteindre un objectif !

Votre confiance et votre foi dans vos ressources vous permettront de trouver des solutions à chaque obstacle !  Car nous attirons à nous ce sur quoi nous croyons, ce sur quoi nous désirons, ce sur quoi nous craignons.

Que ce soit exprimé par les mots ou non, à désirer quelque chose trop fort, nous pouvons le repousser à nous, à ce moment nous ne sommes plus dans l’instant. Car le désir de réussite peut résonner trop fort et repousser le résultat au lieu de l’attirer à soit, d’où l’importance du coaching.

La motivation, la gestion du stress

La motivation permet de mettre votre plan en action dans la durée, dans la direction de votre objectif. La gestion du stress permet d’avancer plus clairement sur cette route semée d’obstacles.

Car à un certain niveau, l’esprit humain peu vouloir une chose et désirer sont contraire, c’est souvent là que ce créent  les principaux freins. Il limite le sportif dans ces actions, peut diminuer ses performances et augmenter  le sentiment de stress.

Nous connaissons tous la triste histoire de personne laissant tomber sous un trop plein de pression.

Pour ne pas être confronté à de telles situations, il est important d’agir avant, de favoriser un état d’esprit plus serein, moins sous pression.

Clarifier ces situations, disposer de solutions, apporter des repères pour le sportif, en parler, se préparer, se détendre, se divertir, se focaliser permet d’aller de l’avant sur ce chemin.

C’est par le dépassement de soi qui te fait passer  les derniers obstacles avec succès, en se relevant, en travaillant plus fort, en faisant équipe avec gens autour de soi, pour vous faire avancer puis gagner !

C’est aujourd’hui le moment de penser au point de départ, pour atteindre le point d’arrivé.

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En conclusion

Le désir peut vous faire atteindre vos objectifs, en vivant l’instant vous en bénéficier pleinement.

C’est par la motivation, la confiance, la gestion du stress que vous limiterez de beaucoup de freins.

Pour toute information complémentaire sur ce sujet vous trouverez plus de ressources via ce lien : gestion-du-stress-efficace

N’hésitez pas à me contacter, me poser vos questions, via le formulaire de contact, que vous trouverez  en bas de la page, après avoir cliqué sur ce lien.

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