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Préparation physique

Entraînement Interval Training, accèdez à un programme révolutionnaire

Entraînement Interval Training, accèdez à un programme révolutionnaire

Le nouveau programme d’entraînement Interval Training avec haltères enfin disponible! Le nouveau programme d’entraînement Interval Training  « Athlète 21 Evolution » va révolutionner votre manière de vous entraîner. Ce programme d’entraînement Interval Training efficace intègre toutes les composantes de l’Interval Training moderne qui génère une activité métabolique élevée. Les

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Interval Training et perte de poids, pourquoi est ce si efficace?

Interval Training et perte de poids, pourquoi est ce si efficace?

Interval Training et perte de poids les aspects physiologiques L’Interval Training et perte de poids une association intéressante et justifiée sur le plan physiologique. L’Interval Training est un entraînement qui alterne des séquences d’effort à haute intensité et des séquences de repos. Une séance d’Interval Training vous permet de brûlez environ

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Choissisez l’entraînement intermittent pour vous préprarer physiquement

Choissisez l'entraînement intermittent pour vous préprarer physiquement

L’entraînement intermittent un outil pour la préparation physique De nombreux sports collectifs d’équipes et individuels sont découpés en séquences d’efforts explosifs et des séquences en positions d’attentes. L’entraînement intermittent permet de reproduire ces séquences courtes et intensives entrecoupées de pauses plus ou moins longues pour reproduire à l’entraînement

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Circuit training Tabata, améliorez votre condition physique

Circuit training Tabata, améliorez votre condition physique

Connaissez vous le circuit training Tabata? Le Docteur Japonais Izumi Tabata a crée un protocole d’entraînement qui porte son nom en 1996 à l’Institut national des sports de Tokyo. Le circuit training Tabata est remis au coup du jour avec le HIIT. Le protocole Tabata est une séquence d’ entraînement

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Interval Training Anaérobie, durcissez votre entraînement

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Interval Training Anaérobie quel intérêt? Dans un article précédent nous avons présenté l’Interval Training Aérobie, aujourd’hui nous abordons l’intérêt de l’Interval Training Anaérobie qui permet principalement d’améliorer votre métabolisme anaérobie et votre tolérance aux efforts lactique. En effet lors d’une séance d’Interval Training Anaérobie vous produisez du

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