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Transforme ton potentiel physique avec les methodeS INTERVAL-TRAINING / FASTING-DIET / METABOLIC-SYSTMEM
  • Brûler du gras avec le cardio et l’interval-training, la nouvelle stratégie

    Boostez la fonte des graisses

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  • Musculation et cardio pour maigrir plus vite

    Est-il préférable de faire des exercices de cardio à faible intensité ou du LISS pour perdre du poids? Ne vaut-il pas mieux faire de la musculation pour affiner sa silhouette et avoir un corps sec et musclé? Alors musculation ou cardio?...

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Découvrez le Cardio Faible Intensité en Etat d’Equilibre ou LISS!

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Low Intensity Steady State Cardio ou LISS est le nouveau concept d’entraînement qui arrive des Etats-Unis pour brûler les graisses, il correspond à des exercices Cardio Faible Intensité en Etat d’Equilibre ou LISS comme la marche ou le running à allure modérée. Le LISS utilise principalement le système aérobie  pour

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Le café la boisson qui fait grossir, prenez garde!

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Le café presque tout le monde en consomme, beaucoup d’entre nous buvons plusieurs « petit noir » par jour sans se soucier de l’impact sur notre santé et des effets physiologiques à court et long terme. Souvent le café avec ses effets stimulants est indiqué pour favoriser la perte de poids. Alors pourquoi une

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7 astuces pour garder la ligne facilement

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Vous êtes nombreux à me demander des conseils pour garder la ligne facilement ou quelles sont les erreurs alimentaires qu’il faut éviter pour mincir rapidement. Avoir une hygiène de vie saine et une alimentation de qualité pour faire la chasse aux kilos superflus peut être simple à

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Comment tester sa VMA facilement avec un Test SIMPLE

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Vous avez tous entendu parler de VMA, Vitesse Maximale ou VAM, Vitesse Aérobie Maximale dans des programmes d’entraînements ou par des coureurs qui partagent leurs séances d’entraînement. C’est normal car pour progresser plus rapidement en s’entraînant moins et mieux il est important en running d’effectuer un travail

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tyrosine acide aminé précurseur des catécholamines

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Définition: tyrosine acide aminé précurseur des catécholamines   tyrosine acide aminé précurseur des catécholamines TYROSINE acide aminé précurseur des catécholamines dont l’adrénaline, de la dopamine, de la mélanine et de la thyroxine, hormone thyroïdienne. Il est donc utile dans l’équilibre nerveux, les capacités d’attention, la gestion de la satiété et du

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