S'inscrire
Transforme ton potentiel physique avec les methodeS INTERVAL-TRAINING / FASTING-DIET / METABOLIC-SYSTMEM

Entrainement

Tabata-Circuit Training Haute Intensité

Tabata-Circuit Training Haute Intensité

  TABATA : protocole d’entraînement de haute intensité du professeur Izumi Tabata pendant lequel on effectue 8 exercices de 20 secondes avec une récupération de 10 secondes pendant 4 minutes Rejoignez notre page Google+  ou Facebook pour connaître notre actualité –  Tabata-Circuit Training .

Lire la suite

Comment bien analyser votre fréquence cardiaque lors du test VMA 45-15

Comment bien analyser votre fréquence cardiaque lors du test VMA 45-15

[popdom id=’6′] Lorsque vous faîtes un test VMA ou Vitesse Maximale Aérobie vous sollicitez fortement votre organisme et votre fréquence cardiaque va évoluer tout au long du test, bien analyser votre fréquence cardiaque du test VMA 45-15  de Gacon est essentiel pour construire vos programmes d’entraînement de manière pertinente.

Lire la suite

VAM-EVAL pour tester votre VMA avec un MP3

Choisir un test de terrain pour évaluer sa VMA (Vitesse Maximale Aérobie) est toujours un casse tête pour le coureur à pieds qui se retrouve devant de nombreux protocoles. Nous vous proposons le test d’évaluation VAM-EVAL pour tester votre VMA. Le VAM-EVAL est un test référence relativement facile à

Lire la suite

7 minutes pour retrouver tonus et vitalité

7 minutes pour retrouver tonus et vitalité

Connaissez vous le circuit training haute intensité ou H.I.C.T qui vous permettra de retrouver tonus et vitalité avec seulement 7 minutes d’exercices par jour? Il s’agit d’une méthode d’entraînement mis au point par 2 chercheurs de l’université de MC Aster et ils ont publié un article dans la

Lire la suite

HICT Circuit Training Haute Intensité sur E=M6

HICT Circuit Training Haute Intensité sur E=M6

L’émission E=M6 sur le thème « Enfants, champions, sportifs du dimanche les vrais effets du sports sur notre corps! » à fait l’éloge du HICT Circuit Training Haute Intensité pour son efficacité. Retrouvez l’extrait de l’émission sur la vidéo ci-dessous. Comment réaliser le HICT Circuit Training Haute Intensité? Le présentateur

Lire la suite
Page 2 sur 101234510Dernière page »