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Endurance aérobie

VAM-EVAL pour tester votre VMA avec un MP3

Choisir un test de terrain pour évaluer sa VMA (Vitesse Maximale Aérobie) est toujours un casse tête pour le coureur à pieds qui se retrouve devant de nombreux protocoles. Nous vous proposons le test d’évaluation VAM-EVAL pour tester votre VMA. Le VAM-EVAL est un test référence relativement facile à

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Améliorez votre temps limite VMA ou Vitesse Maximale Aérobie

Améliorez votre temps limite VMA ou Vitesse Maximale Aérobie

Déterminez votre temps limite VMA Pour déterminer votre temps limite VMA vous devez totu d’abord étalonner votre VMA à l’aide d’un test progressif sur piste en utilisant par exemple le test VAM-EVAL. Après avoir réalisé votre test de VMA, environ une semaine après, vous réalisez le test

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Consommation Maximale d’Oxygène ou VO2 max

Consommation Maximale d'Oxygène ou VO2 max

Consommation Maximale d’Oxygène ou VO2 max Vous entendez souvent dans nos articles les termes Consommation Maximale d’Oxygène ou VO2 max (Volume Maximal d’Oxygène) mais que se cache t-il exactement derrière ces termes. Votre consommation Maximale d’Oxygène ou VO2 max augmente de façon linéaire avec la puissance ou

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Test Luc Léger – Test navette pour déterminer votre VMA

Test Luc Léger - Test navette pour déterminer votre VMA

Test Luc Léger – Test navette Le Test Luc Léger – Test navette permet d’extrapoler le Volume d’Oxygène Maximal  consommé (VO2max) et la Vitesse Maximale Aérobie. Il a été conçu pour les enfants à partir de 6 ans, quel que soit leur niveau de pratique sportive. Le Test Luc Léger –

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Tests de terrain pour mesurer votre VMA, lequels choisir?

Tests de terrain pour mesurer votre VMA, lequels choisir?

Les Tests de terrain pour mesurer votre VMA Vous avez le choix entre différents tests de terrain pour mesurer votre VMA. Estimez votre VMA et votre consommation maximale d’oxygène, VO2 max, avec précision vous permettra d’améliorer la qualité de vos entraînements. De nombreux tests de terrain sont

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